女性にも増加している

植毛した若い男性

薄毛や抜け毛の原因の一つに、頭皮環境が悪化していることがあります。
頭皮環境を整えることにより、血行が良くなり、育毛促進に効果的ですし抜け毛対策にもなります。
マッサージは朝と夜、毎日2回行うのが理想ではありますが、時間がないという場合には、どちらか1回でも構いません。
入浴中や入浴後は血行が良くなっている状態ですので、より高い効果を期待することが出来ます。
両手の指で頭を抱えるようにして頭皮を刺激していきます。
大切なことは爪を立てずに、指の腹の部分でマッサージを行うということです。
強い痛みを感じない程度の力加減で行うようにしましょう。
手を動かすのではなく、頭皮を動かすということを意識すると良いでしょう。

頭皮マッサージは、手で行うのが一般的です。
しかし、手で行うのは力加減が難しいですし、手が疲れてしまうということもあります。
そこで、オススメのアイテムが美顔ローラーです。
これはその名の通り、顔のマッサージなどを行うためのアイテムの一つです。
この美顔ローラーを用いて頭皮マッサージを行うことにより、頭皮の血行促進に効果的です。
手が疲れてしまうということもありませんし、力加減も楽に行うことが出来ます。
美顔ローラーを使用する場合、髪の毛が長いと絡まってしまう可能性があります。
そのような場合にはタオルで頭部や髪の毛を包んだ上からマッサージを行っても良いでしょう。
首や肩なども同時にマッサージをするとより効果的です。